Дорогие друзья!

Это очень важное сообщение!

Наша школа номинирована на получение награды за «Лучшее обучение и трейнинг» в Великобритании и для победы нам необходим ваш голос!!!

Если вы верите, что Школа Ногтевой Эстетики Маргариты Бельской заслуживает победы в конкурсе - пожалуйста потратьте несколько минут времени на заполнение анкеты голосования нажав на эту ссылку:

http://www.scratchmagazine.co.uk/index.php...a-training.html


Необходимые детали для заполнения анкеты:

Name of company to be nominated - Margarita Belska Beauty School
Contact name - Kintija Belska
Address - 12 Chillingworth Road, London N7 8QJ
Tel number: 02077001200
Email: nails@margaritabelska.com
Nominated by (name): здесь укажите свое имя

Заполните пожалуйста оставшуюся часть анкеты, используя свои личные данные и
напишите несколько слов о нас в указанном месте.

Мы очень ценим вашу поддержку!!!!

Мастер-подолог международного класса по аппаратному педикюру, проведет полный комплекс услуг по уходу за стопой, решит проблемы вросших ногтей, натоптышей, мозолей, трещин, коррекция вросших и деформированных ногтей, а также все виды педикюра. Район Acton

Имя: Галина
Телефон: 07746521722

Ученые доказали, что некоторые представления о здоровом образе жизни с точки зрения медицины не соответствуют действительности. В суточном рационе каждого человека должно содержаться некоторое количество энергии, жира, белка, витаминов и других соединений. Недостаток перечисленных компонентов может пагубно влиять на здоровье человека.

Заблуждение 1. Углеводы приводят к полноте.
Это утверждение неверно. Уменьшение количества потреда уж...емых углеводов способно привести к потере веса, но оно также лишает организм необходимой энергии.

Заблуждение 2. Полностью исключить из рациона хлеб.
Заменить хлеб невозможно ничем, поэтому этого делать не нужно. Необходимо помнить, что не стоит злоупотреда уж...ть мучными изделиями. Старайтесь есть черный хлеб или хлеб изготовленный из смеси зерновых культур с отрубями.

Заблуждение 3. Свежие овощи в зимний период времени намного полезней замороженных.
Если замороженные овощи не подвергались разморозке и заморозке, хранились с соблюдением правил, то такие овощи ничем не уступают по качеству свежим овощам. Кроме того, нет уверенности в том, что продаваемые зимой свежие овощи содержат в себе полезные витамины.

Заблуждение 4. Нельзя ужинать поздно, это приводит к появлению лишних килограммов.
Диетологи уверены в том, что поздний ужин не способен влиять на фигуру. Главное не переедать и не превышать суточное потребление калорий.

Заблуждение 5. Сокращение сна приводит к похудению.
На самом деле, во время сна снижается уровень гормона, который, подает сигналы мозгу о голоде. Сокращение количества часов сна может спровоцировать гормональный дисбаланс.

Заблуждение 6. Шоколад вредит здоровью человека.
В какао-бобах содержатся вещества, которые улучшают работу мозга и кровеносных сосудов. Эти вещества способны снижать свертываемость крови и кровеносное давление. Отказываться от шоколада не стоит. Можно пить горячий шоколад или съедать плитку горького шоколада один раз в день.

Заблуждение 7. Полезно бегать по утрам.
Прежде чем приступить к утренним нагрузкам, нужно обязательно пройти консультацию у специалиста. Не все люди одинаково переносят нагрузки.

Заблуждение 8. Белковые добавки способствуют росту мышц.
Белок сам по себе не способствует росту мышечной массы. Для того, чтобы улучшить мускулатуру необходимы силовые тренировки. Количество белка необходимого организму человека, он получает из потреда уж...емой пищи. Лишний белок становиться нагрузкой для организма.

Заблуждение 9. Алкоголь опасен даже в малых количествах.
Конечно, не стоит злоупотреда уж...ть алкоголем, но и не нужно отказываться от него полностью. Полезно красное вино, которое содержит компоненты, благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему. Алкоголь полезен в умеренных количествах.

Заблуждение 10. Холестерин влияет на сердечно-сосудистую систему.
В артериях организма человека, под давлением крови, могут образовываться небольшие отверстия. Ликвидировать эти отверстия организм способен только с помощью холестерина. Холестерин должен быть полезным, а не вредным. Полезный способствует закупоривать отверстия гладко, а вредный приводит к закупорке сосудов.

Мне тут сосед по работе подсказал что в поисковике найти nhs dentists near my postcode и позвонить им, записатся на приём. Так вот у меня вопрос что надо чтоб попасть к такому врачю? Я зарегестрированна в GP, правдо по прошлому месту жительства. Достаточно ли этой регистрации чтоб считать себя пациентом NHS и надеятся на их цены (full taim worker + EU)?

цены NHS vs Private

ещё вопрос, у приватников 3 наименования пломб, нигде в своей любимой Латвии я не видела чтоб клиентам предоставляли на выбор разные пломбы, там только амальгаммы и белые. Даже на сайте ARS veselibas centrs в разделе зубного нет никаких списков пломб. Могу ли я в NHS выбрать другой тип пломб (белых), или там идёт один на всех?

Amalgam
Glass ionomer
composite

Главное условие здорового питания – разнообразие. В полезном меню должны быть представлены самые разные блюда. Мясо, хлеб, картошка. В каждом из названных продуктов есть свои полезные вещества. Но именно от них при диете отказываются в первую очередь и совсем напрасно, в их отношении предрассудки наиболее распространены.
ХЛЕБ
Многие считают хлеб врагом диеты и долгие годы не прикасаются к нему. В ломтике обычного хлеба содержится 70-80 калорий, в низкокалорийном сорте – в 2 раза меньше. А в одной упаковке йогурта, который считается диетической едой, - более 100 калорий. Но люди жалуются, что поправляются из-за бутербродов? Сливочное масло, колбаса увеличивает калорийность сэндвича в несколько раз. В хлебе много полезных веществ - это пищевые волокна, и минералы, и фолиевая кислота. Благодаря хлебу в организме выделяется серотонин – вещество, которое отвечает за память, хорошее настроение, терпение. Если употреблять хлеб в умеренных количествах и мазать на него начинку тонким слоем, диета не пострадает. В качестве начинки можно использовать мягкий творог или коттедж не более 5%, измельченное авокадо, пасту из маслин, тунец и др.
КАРТОФЕЛЬ
Одна картофелина содержит 80-90 калорий. Картошка богата калием – веществом, очень полезным для сердца. Лучше употреблять картошку в супе или запеченную в духовке.
БАНАНЫ
Банан содержит -90 калорий. Бананы богаты калием, необходимым для сердца, и магнием, поддерживающим нервную систему. Они способны поднимать настроение. При любой диете можно позволить себе съесть один банан на полдник.
МАСЛИНЫ
Маслины. Из них делают оливковое масло, а значит, это жирный продукт. Диетологи советуют, есть оливки поштучно. 7-10 маслин содержит всего 5г жира и 50 калорий. Маслины содержат полезные для здоровья жирные кислоты. В них есть уникальные антиоксиданты, которых нет в других овощах и фруктах. Если употреблять 7-10 штук в день и не смешивать их с другими жирами (оливковым маслом, хумусом, тхиной, авокадо), то никакого вреда не будет.
ЯЙЦА
В желтке есть холестерин и жиры, но 3-4 раза в неделю яйца можно есть даже тем, у кого уровень холестерина в крови повышен. Не стоит употреблять несколько яиц в день, но можно съесть один желток и несколько белков, в которых холестерина и жира нет совсем, зато много полезного белка, необходимого для мышц. Очень полезны яйца для детей. Им нужно давать этот продукт ежедневно по 1 штуке. Вареное яйцо или поджаренное на сковороде без масла – вполне диетическая еда. В одном вареном яйце – 78 калорий, в яичнице из 1 яйца – 96 калорий. Если продукт прилипает к сковороде, обмакните кисточку в растительное масло и смажьте дно, это не прибавит калорий глазунье.

У кого какие рецепты?

Или он у вас ничего не боится?

УДИВИТЕЛЬНЫЙ,МАЛО ИЗВЕСТНЫЙ СЕКРЕТ,ИСПОЛЬЗУЕМЫЙ ЛЮДЬМИ
С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ,БОЛЬНЫМИ РАКОМ И ПРОБЛЕМАМИ КИШЕЧНИКА!
ЕСЛИ ВЫ СТРЕМИЛИСЬ НАЙТИ И ПОЛУЧИТЬ ТАКОЕ СРЕДСТВО,СОЗДАННОЕ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС,ТО ВОТ ОНО!
7 ОСОБО ВАЖНЫХ ПРИЧИН,ПОЧЕМУ ЭТОТ ПРОДУКТ НАДО УПОТРЕБЛЯТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!
7 ОСОБО ВАЖНЫХ ПРИЧИН,ПОЧЕМУ ЭТОТ ПРОДУКТ ТАК УНИКАЛЕН!

mastaks@inbox.lv

Eriks Dzenis.

10 простых советов о том, что помогает коже выглядеть здоровой, а что мешает.

(Вы можете покупать самую хорошую и дорогую косметику,
но без надлежащего питания ваша кожа не будет выглядеть так хорошо, как могла бы)

1. Пейте больше воды. Вода увлажняет и очищает ваш организм от шлаков, обеспечивает нормальное функционирование всех систем, улучшает обмен веществ. В итоге, вы получаете здоровый цвет лица и хорошо увлажненную кожу. Именно простая вода без газов так действует на наш организм, никакие соки, а тем более газировки сюда не причисляются.

2. Налегайте на фрукты. Они содержат много антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами, веществами, образующимися в организме в результате воздействия неблагоприятных условий окружающей среды и стресса. Именно из-за свободных радикалов ваша кожа выглядит тусклой и усталой.

3. Добавьте жиры. Забудьте о диетах без содержания жира. Недостаток последних ведет к тому, что кожа становится сухой и раздраженной. Обратите внимание на здоровые жиры, они же ненасыщенные, которые содержатся, например, в оливковом масле, жирных породах рыб, миндале и т.п.

4. Снизьте употребление кофеина. Кофеин – вещество мочегонное. Другими словами, при употреблении кофеиносодержащих напитков, ваш организм не успевает получить влагу, она быстро выводится. Кофеин содержится не только в кофе, но и в черном и зеленом чае. Одна-две чашки кофеиносодержащего напитка еще допустимы, а вот больше – только во вред коже.

5. Увеличьте употребление бета-каротина. Этот витамин содержится в оранжевых фруктах и овощах, защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

6. Увеличьте употребление селена. Минерал увеличивает эластичность кожи, защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Селен содержат: цельнозерновые культуры, яйца, чеснок.

7. Витамин E улучшает структуру кожи, способствует уменьшению морщин. В день вам необходимо 400мгр. витамина.

8. Избегайте алкоголя. Он вызывает обезвоживание организма, и как результат тусклый цвет лица и сухость кожи, отеки и припухлости. Алкоголь расширяет сосуды и вызывает прилив крови в кожу лица, что недопустимо, если вы склонны к такому заболеванию кожи, как розацея.

9. Никаких лишних калорий. В долгосрочной перспективе лишние калории вызывают увеличение массы тела и растяжки на коже.

10. Витамин C широко используется в различных средствах по уходу за лицом. Однако, витамин оказывает полезное действие и изнутри, защищая кожу от воздействия солнечных лучей и свободных радикалов. Больше всего витамина С: в цитрусовых, ягодах, шпинате и помидорах.

Всем привет!
Принимайте в свои ряды. Очень заинтересовалась этим форумом, надеюсь на взаимность. Буду участвовать по возможности, когда будет свободное от работы время. Чуть подробнее о себе и о своей работе расскажу ниже, с позволения Администрации форума.

Акупунктура – это древняя наука об исцелении различных заболеваний с помощью холистического подхода, который рассматривает человека как чувственное, психическое и физическое существо.
Акупунктура-естественный способ заботы о красоте и здоровье.
Акупунктура-это натуральный подход к лечению расстройств и болезней: дерматологических, гинекологических, соматичеких.
Косметологическая акупунктура, омоложение. Метод при котором не нужно пить капли и глотать таблетки.
Путь, ведущий к гармонии, красоте и здоровью.

Доктор Ольга Коренева. (1-й Диплом: Ставропоский ГМИ, Педиатрия, стаж работы 15 лет. 2-й Диплом: Акупунктура и Китайская Медицина).
Тел.07701010217

Буду рада ответить на ваши вопросы.
Засим прощаюсь, надеюсь не на долго.

Нас всегда волнует вкус пищи больше, чем ее польза. А ведь "горькие" продукты очень полезны. Такие продукты используются в густотерапии. Вкусотерапия в домашних условиях мало отличается от обычной кулинарии. Главное, выбирать базовым какой-нибудь один вкус.


1. Редька – общеукрепляющее средство

Казалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? Однако этот корнеплод сильно недооценен. Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты.

Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, является природным аналогом антибиотика широкого спектра действия, выводит лишнюю жидкость из организма.

Разные части редьки полезны по-своему. Ближайшие к ботве 3-5 см содержат больше всего витамина С, но из-за повышенной жесткости эта часть редьки требует жарки или варки. Серединка — самая сахаристая и хрустящая. "Хвост" особенно богат горчичным маслом, полезным для пищеварения.

Противопоказания: заболевания органов желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, гломерулонефрит, недавно перенесенный инфаркт.

2. Х р е н — убивает болезнетворные бактерии, снимает воспаление

Х р е н однозначно редьки не слаще, но и пользы в нем не меньше. Как ее близкий родственник, обладает почти тем же набором положительных качеств, к тому же обладает выраженным бактерицидным и антисептическим действием. Ежедневно протирая кожу соком х р е н а, можно избавиться от веснушек.

От покупного тертого х р е н а пользы мало, после промышленной переработки в нем остается лишь клетчатка. Для лечебного эффекта рекомендуется брать свежий корень, его можно найти в крупных супермаркетах. Потрите х р е н на терке и смешайте с лимонным соком.

Кроме того, можно сделать вкусную "х р е новую аджику": 2 кг красных свежих помидоров, 400 г корней х р е н а и 1 стакан растительного масла, соль по вкусу. Свежеприготовленную смесь желательно съесть в течение недели (пока не "выдохлась").

Противопоказания: те же, что и у редьки.

3. Горчица — от нервов

Еще один родственник. По своему действию почти аналогична редьке и х р е н у, но к тому же используется и при заболеваниях нервной системы – от нервного возбуждения и неврита седалищного нерва до истерии.

Противопоказания: те же, что у редьки и х р е н а.

4. Грейпфрут для стройной фигуры

Грейпфрут содержит естественные сжигатели жира – инозитол и пектин, улучшает аппетит, способствует пищеварению и активизирует деятельность печени. Кроме того, он нормализует работу кровеносных сосудов, снижает уровень холестерина, тонизирует нервную систему, помогает преодолеть апатию, обостряет память и внимание, снимает усталость. Грейпфрут вообще считается самым полезным фруктом.

Наибольшая доля полезных веществ содержится в кожуре грейпфрута и горьких внутренних перегородках. Полезны и его семечки – они имеют выраженные бактерицидные свойства.

Противопоказания: не выявлены, но сок грейпфрута способен усиливать токсичность лекарств.

5. Чай для здоровья костей

Чай прекрасно помогает бороться с остеопорозом, часто сопровождающим менопаузу, и другими заболеваниями костей. Предположительно, за это стоит сказать спасибо полифенолам, веществам, которые в 25 раз более эффективно, чем витамин C, защищают генетический материал клетки от повреждения.

Кроме того, чай укрепляет стенки сосудов и стабилизируют артериальное давление, способствуют рассасыванию тромбов, укрепляет иммунитет, лечит некоторые виды аллергии и снижает риск заболевания раком.

Добавление в чай молока делает напиток отличным средством от камней в почках и мочевом пузыре, но сводит на нет его положительное влияние на сердце.

Противопоказания: обострение язвы желудка и заболеваний почек, бессонница, глаукома.

6. Кофе для профилактики диабета

Ученые доказали, что содержащиеся в кофе антиоксиданты предотвращают диабет II типа и рак печени. Кофе также помогает справиться со стрессом, стимулирует дыхательный центр мозга, помогая тем самым астматикам справиться с приступами, выводит из организма холестерин.

В кофе находится масса полезных веществ: углеводы, жиры, похожие на белки соединения, ряд жизненно необходимых минералов и микроэлементов.

Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы

7. Пиво для сохранения зрения

Как выяснили канадские и американские ученые, содержащиеся в пиве антиоксиданты защищают клетки хрусталика и предупреждают возникновение катаракты. Пиво регулирует дыхание и кровообращение, положительно влияет на пищеварение и способно растворять камни в почках.

В скандинавских странах пиво официально признано антидепрессантом. Ну, а простуженное горло Вы, наверняка, и сами не раз лечили теплым пивом. Наиболее полезны темные сорта пива.

Противопоказания: явных противопоказаний нет, все зависит от количества выпитого. Ученые советуют потреблять не больше 0,5 л пива в день.

8. Темный шоколад для предупреждения сердечных заболеваний и укрепления сосудов

В декабрьском номере американского журнала "The Heart" швейцарские ученые опубликовали вывод, что около 60 граммов темного шоколада препятствуют сужению и отвердеванию артерий, улучшают циркуляцию крови и снижают вероятность образования тромбов.

Кроме того, кофеин и теобромин, содержащиеся в горьком лакомстве, стимулируют работоспособность и творческую активность человека, помогают при повышенных нагрузках. А британские ученые утверждают, что теобромин является также более эффективным лекарством от кашля, чем традиционные средства.

Молочный шоколад не отличается чудодейственными свойствами из-за содержания молочной кислоты, которая нейтрализует действие антиоксидантов флавоноидов.

Противопоказания: не выявлены.

Так что горькие продукты нужно добавлять в свой рацион. Лучше съесть грейпфрут для здоровья печени, чем скушать очередную сладкую булочку.

newsland

Мигрень (гемикрания) - острая пульсирующая боль, охватывающая, как правило, одну сторону головы. Длиться такое «счастье» может от четырех часов до трех суток. Обычно приступы мигрени, хоть и сопровождаются множеством неприятных ощущений, в целом безвредны для организма.
Мигрень бывает двух видов:
Простая (обыкновенная) мигрень. Такой вид мигрени обычно локализуется в районе глазного яблока, виска или темени, откуда распространяется по всей половине головы. На виске выступает артерия, которая неприятно пульсирует, кожа лица бледнеет. Боль может сопровождаться временным обездвиживанием глазных яблок, двоением изображения, головокружением, нарушением речи и чувствительности, а также приступами болей в животе, рвотой и тошнотой.

Классическая (офтальмическая) мигрень. Этот вид мигрени встречается гораздо реже и составляет всего 10% всех случаев. Сопутствующие эффекты - зрительные расстройства: нечеткое изображение, снижение остроты восприятия, всевозможные туманности и даже временная слепота. Громкие звуки, яркий свет, умственное напряжение, резкие движения, кашель и чихание обычно усиливают боль.

Причины этого заболевания медики ищут до сих пор. Одни ученые считают, что виной всему нарушение внутричерепного кровообращения. Другие настаивают на патологии тромбоцитов. Подозревают даже влияние серотонина, «вещества радости». По словам медиков, он способствует очень сильному сужению сосудов. Пока мы пьем кофе, налегаем на коньяк или на таблетки, содержание серотонина в плазме крови снижается, он переходит большей частью в мочу, и сосуды резко расширяются, появляется резкая пульсирующая боль.
Среди других причин мигрени: сильный стресс, усталость, перегревание на солнце, употребление продуктов-провокаторов приступа, обезвоживание.
В результате одной такой причины или их комбинаций происходит спазм сосудов: отдельные участки головного мозга начинают испытывать недостаток крови, а значит - кислорода. Отсюда бледность, зрительные и другие нарушения. Чтобы сгладить этот процесс, в мозгу расширяются другие, соседние сосуды. Из-за этого увеличивается пульсовое колебание стенок сосудов, что и является болевым раздражителем.
Каждый приступ мигрени развивается ступенчато. Обычно он начинается с так называемой зрительной ауры: потемнение в глазах, мелькание «мушек», геометрических фигур и даже «молний». Визуальный дискомфорт не всегда сопровождается болью, но является ее предвестником.
Очертания предметов расплываются, может заметно сузиться поле зрения. Все это происходит из-за резкого кратковременного сужения одной из мозговых артерий. Через несколько секунд или минут аура исчезает.
Затем та же артерия мгновенно расширяется и переполняется кровью. Именно тогда появляется невыносимая пульсирующая боль в половине головы. Она часто сопровождается головокружением, общим недомоганием, тошнотой и рвотой, которая немного облегчает состояние.
Если боль не преодолеть в этот момент, то придется терпеть ее еще несколько часов, а то и суток. На последней фазе развития приступа происходит отек мозговой ткани вокруг стенки пораженного сосуда. Боль может слегка ослабнуть и превратиться в монотонную и тупую.

Что делать во время приступа мигрени?
После появления ауры постарайтесь расслабиться и, если это возможно, заснуть. Сон в этой ситуации - лучшее лекарство, способное предотвратить сильную головную боль, если не получается заснуть, примите успокаивающее или снотворное средство.
Помните, что чем раньше вы начнете борьбу с зарождающимися приступом, тем легче вы его переживете.
А еще надо обязательно знать о факторах, провоцирующих приступ. Среди них:
♦ употребление алкоголя, особенно красных вин;
♦ присутствие в рационе продуктов, содержащих тирамин (сыры, шоколад, бобовые, пряности);
♦ курение;
♦ недосыпание и стрессы, переутомление;
♦ перегревание или переохлаждение;
♦ долгое пребывание в душном помещении, вдыхание паров растворителей, лаков, бытовой химии.
Кстати, если вы непривычны к большим порциям свежего воздуха и физической нагрузке, будьте внимательны на прогулке. Бывали случаи, когда приступ мигрени развивался после активного отдыха на природе.
Иногда спровоцировать приступ может прием сосудорасширяющих препаратов (например нитроглицерина), используемых для лечения гипертонии и стенокардии. У некоторых женщин, страдающих мигренью, оральные контрацептивы увеличивают частоту приступов, но изредка наблюдается и противоположный эффект.
Очень важно отличать мигрень от других болевых синдромов, например, от невралгии тройничного нерва или головной боли напряжения. Ведь принципы лечения и предупреждения этих недугов различны.
Неврологи уже научились распознавать и отличать различные виды головных болей. Консультация специалиста необходима, потому что сходные с мигренью симптомы могут быть первыми сигналами более грозных заболеваний - менингита, мозговых кровоизлияний, опухолей головного, мозга. Конечно, эти серьезные проблемы встречаются реже, чем мигрень, но все-таки надо пройти обследование и подстраховаться. Чтобы успешно бороться с мигренью, необходимо лечить сопутствующие и провоцирующие заболевания. Это относится, прежде всего, к болезням эндокринных желез, неврозам, гипертонии.

Лечение. Медики ищут все новые способы борьбы с мигренью. Один из них - иглорефлексотерапия, когда лечение происходит через вегетативную нервную систему. С давних пор для лечения мигрени использовались вытяжки из спорыньи. Сейчас столь же успешно применяются препараты синтетического аналога спорыньи. Для снятия и предупреждения болезненных ощущений применяются также сосудосуживающие и противоотечные препараты. Самые действенные из них - зомигимигран. А иногда бывает достаточно принять таблетку цитрамона (или другого препарата, содержащего кофеин), чтобы боль утихла.
Полезна при мигрени дозированная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе.

Не боли, моя головушка!

Мигрень является очень распространенным видом головной боли. Хочу предложить читателям несколько домашних средств от этого недуга.
♦ Желательно очистить кишечник.
♦ На виски можно положить по ломтику свежего лимона.
♦ Хорошо выполнять массаж головы, начиная со лба, обеими руками к затылку.
♦ 20 г прополиса разводят в 100 мг спирта. Принимают по 40 капель на кусочке хлеба.
♦ Свежие листья мяты прикладывают ко лбу при головной боли.
♦ Настоять траву мяты можно на водке в течение 8 дней, процедить, отжать, а при головных болях натирать виски, лоб, затылок.
♦ 1,5 дес. ложки цветков тысячелистника заливают стаканом кипятка, настаивают и принимают по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
♦ Можно принимать 2 раза в день очищенный скипидар по 5-15 капель на сахаре.
♦ Корень пиона, выкопанный ранней весной или осенью, настаивают месяц на спирту (1:10) и принимают по 20-25 капель 2-3 раза в день.
♦ Прекращению мигрени способствует ежедневное употребление во время еды 1 ч. ложки меда с 1 ч. ложкой яблочного уксуса.

В прошлом году была в Латвии, хожу в медицынский центр АРС к зубному. Мне кажется это не лучшее место, ну и судя по ценам не самое худшее. В прошлый раз мне поставили на коренной зуб амальгаму (пломба серебрянного цвета), уверая что она крепче и все так делают. Я хотела белую пломбу но согласилась... В итоге на одной фотке у знакомого был открыт рот и все зубы белые, я его спросила "неужеле нет пломб?", он сказал что есть, сам он живёт в Германни, сказал что там амальгамы уже давно никому не ставят, они состоят на 50% из ртути а это не полезно.

Сказал что в Германии ставят полимерные пломбы (это дорого но того стоит, маленькая пломба 90 евр, а на весь зуб может и 200) и керамические вкладки...

Я спрасила у знакомой которая работает в зубной поликлинике, но она не врач, она сказала что ни о каких полимерных пломбах вообще не слышала, что в латвии ставят амальгаму и гелевые пломбы (видемо под гелием подразумевается керамика), и что обязательно амальгаму на коренные зубы, поставил раз и на 20 лет забыл о проблемах, а белые пломбы типо чаще менять и каждыйр аз больше стачивать зуб чтоб новую пломбы поставить.

Хотелось бы спросить что вы ставите, где, кто был сдесь у зубных где хорошая клиника/врач, какие цены поменять пломбу одну, может сдесь более продвинутые врачи чем в ЛВ?

Подскажите, можно ли где-то купить косметику MIRRA-LUX и FABERLIC? Пользовался ли кто-то ей и какие отзывы?

Может, кто подскажет хорошего детского врача в Лондоне или к северу (до 100 миль), если есть - то русско говорящий!

Наступила осень… Все чаще, прогуливаясь по парку, мы замечаем под ногами плоды каштана и дуба. Улыбнувшись, вспоминаем, как делали в детстве поделки из этого природного материала, и легонько поддеваем плод ногой. Он медленно катится и прячется в первых опавших листьях.
Знакомая история? А знаете ли вы, что каштаны и желуди, которые вот так без дела валяются под нашими ногами, являются источником полезных веществ и давно используются в народной медицине?

Лечебные свойства каштанов и желудей
Плоды конского каштана имеют широкий спектр действия в народной медицине. Самое главное свойство каштана – способность повышать стойкость кровеносных сосудов, рассасывать тромбы (и предотвращать их появление), снижать свертываемость крови, понижать артериальное давление. Хорошо зарекомендовал себя каштан в лечении варикозного расширения вен, тромбофлебита, геморроя, ревматизма, подагры, сахарного диабета, заболеваний женской мочеполовой системы, невралгии.

Желуди не уступают каштанам в целебных свойствах. Они имеют бактерицидное, обволакивающее, противоопухолевое действие. Часто применяются в лечении мочеполовой системы: останавливают обильные менструации, используются при женских заболеваниях, повышают потенцию, лечат энурез. Желуди хорошо помогают при лечении десен и зубной боли, полезны при отравлениях разного рода. Кроме того, плоды дуба оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему: их отвар применяется при расстройствах желудка, острых и хронических колитах.

Как заготовить плоды?
Зрелые плоды каштана и дуба собирают и сушат в темном месте в течение 3-4 недель (можно использовать сушилку – при температуре 50 градусов 2-3 дня). Затем плоды измельчают и хранят в сухом месте. Заготавливать слишком большое количество плодов не рекомендуется – сырье быстро портится.

Как лечиться с помощью каштанов и желудей?
Для лечения варикозного расширения вен, радикулита, болезней суставов и мышц используют компресс из каштанов: мелко порубленные плоды залить водкой в соотношении 1:3. Настоять в течение недели. Применять в виде компрессов в течение двух-трех недель. При надобности повторить курс лечения через месяц.

В целях уменьшения боли при ревматизме, тромбофлебите можно воспользоваться таким рецептом: черный хлеб нарезать тонкими ломтиками, намазать сливочным маслом и насыпать сверху измельченные до состояния порошка плоды каштана. Такой компресс нужно наложить на больное место, утеплить с помощью ткани (платка).

Отвар коры и плодов каштана используют при геморрое. Нужно взять по одной чайной ложке измельченной коры и плодов, залить стаканом кипятка. Держать на паровой бане полчаса, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Повышенное давление и варикоз лечатся с помощью настойки каштана, которую принимают внутрь. 50 г мелко порубленных плодов заливают 0,5 л водки. Настаивают 5-7 дней. Принимают по 5-10 капель 3 раза в день. Курс лечения – две недели.

Следует быть осторожным, принимая настойку каштана внутрь! Во время такого лечения обязательно нужно контролировать свертываемость крови, учитывать противопоказания при пониженном давлении. Передозировка чревата судорогами конечностей.

При расстройствах желудка народная медицина рекомендует настой желудей: 1 чайную ложку измельченных плодов залить стаканом кипятка, охладить, процедить. Принимать внутрь по полстакана 3 раза в день. Длительность курса – месяц, спустя еще месяц рекомендуется повторить его.

При заболеваниях сердца хорош кофе из желудей. Плоды нужно слегка прожарить до покраснения, измельчить и заварить, как кофе. Добавить молоко, сахар. Такой кофе часто рекомендуют детям как в качестве обычного напитка, так и при кашле, бронхите, астме.

Для лечения грыжи в качестве компрессов используют теплую 25-процентную настойку желудей на красном вине.

При проблемах, связанных с мочеполовой системой, применяют сок из желудей. Его отжимают из зеленых плодов, принимают по 2-3 столовые ложки с медом (в соотношении 1:1) на голодный желудок 3-4 раза в день.

Возможно, гуляя по парку в следующий раз, вы уже не будете настолько безразличны к этим незатейливым, но таким полезным дарам осенней природы, поскольку теперь знаете об их целебных свойствах. Используйте их для своего здоровья, только не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом. Будьте здоровы!
посоветовала Виктория Аблогина

Начавшаяся не так давно эра высоких технологий помимо чудес всеобщей компьютеризации принесла с собой ряд довольно значимых факторов, отрицательно влияющих на наше здоровье. И если уже сегодня для многих специальностей сократить время пребывания за компьютером зачастую просто нереально, то создать оптимальные условия для продуктивной и минимально вредной здоровью сотрудника работы вполне по силам.

Основные жалобы при длительной работе за компьютером касаются зрения. Беспокоит дискомфорт, усталость глаз, краснота, слезотечение или сухость роговицы, нарушения фокусировки зрения. Нередко острота зрения снижается. При этом вполне возможны боли в спине (особенно часто в шее, верхнегрудной области и пояснице).

Все эти проблемы, как правило, связаны с неправильной организацией рабочего места, а именно с отсутствием нужного освещения, мебели, правильного расположения столов, что способствует усталости и дискомфорту глаз при работе на компьютере.

При появлении вышеописанных жалоб, а особенно при снижении зрения, необходимо очно показаться окулисту. Только врач может определить, связаны ли эти симптомы с каким-то заболеванием глаз или вызваны длительной работой за компьютером.

Затем взгляните на ваше рабочее место:

• Расстояние от экрана: вы должны сидеть на расстоянии около 50-60 см. от компьютерного монитора, немного дальше того расстояния, которое вы используете для чтения, верхняя часть экрана должна быть на или ниже уровня глаз.
• Оборудование: выберите монитор, который можно наклонять, вращать, который имеет настройку контрастности и яркости изображения.
• Мебель: наилучший вариант - стул, высоту которого можно менять.
• Печатаемые материалы: должны устанавливаться так, чтобы вы могли избежать частых движений головой, шеей или глазами.
• Освещение: должно изменяться так, чтобы устранить отражения, блики. Для этого можно использовать специальный козырек или фильтр.
• Отдых: делайте периодически отдых для глаз, постарайтесь чаще мигать, чтобы ваши глаза не были сухими. Во время отдыха повращайте глазами справа налево, сверху вниз, по и против часовой стрелки. Затем около минуты сделайте такое упражнение - поставьте свой палец на уровне глаз, посмотрите на него, затем переместите взгляд на максимально удаленный предмет, точку, затем переместите взгляд опять на палец. Повторяйте около минуты-двух. Затем просто закройте глаза и отдохните. После упражнений желательно встать и просто походить 5-10 минут, поскольку однообразная поза достаточно утомительна для глаз, шеи и спины. Идеальный вариант - поделать наклоны в разные стороны, вращения в пояснице.
• Раз в полгода рекомендуется посещать массажиста, чтобы предотвратить проблемы со спиной и шеей. Постоянное напряжение мышц шеи и спины способствует нарушению кровоснабжения головного мозга, что также отрицательно сказывается на зрении, способствует головным болям. Именно поэтому таким работникам массаж просто незаменим.

Кроме того, по мнению специалистов, нагрев воздуха в офисах в зимнее время также способствует сухости глаз. Обычно сухость глаз развивается при отсутствии мигания, так как при этом глаз не вырабатывает достаточно слез для увлажнения. Обычные симптомы включают жжение, скребучесть, чувство, что что-то попало в глаз, это может наблюдаться также у людей, носящих контактные линзы. Использование специальных капель, увлажняющих глаза, предотвращает эти проблемы, если же сухость глаз не исчезает, необходим визит к врачу.

Особенно опасно, если при напряжении и сухости глаз из-за работы на компьютере, человек еще и имеет профессию, где есть промышленные вредности для глаз (ремонт автомобилей, сварка, раздражающие глаза испарения различных веществ и др.)

Использование соответствующих мер защиты на производстве, а также оптимальная организация рабочего места являются главными предпосылками для сохранения здоровья и хорошего зрения у таких людей.

Как Вы думаете, часто ли люди принимают полезные для здоровья пищевые добавки? Все начинают с хорошими намерениями. Сначала несколько капсул, потом стакан сока... Но с течением времени таблетки надоедают, а стеклянные бутылки создают неудобства.

Как часто мы себя спрашиваем: "Почему я раньше об этом не подумал?" И очень часто хорошие идеи остаются незамеченными, потому что из года в год мы продолжаем делать все по-старому. Также в индустрии пищевых добавок долгое время не было никаких изменений. Большинство пищевых добавок прошлого века выпускались либо в форме таблеток, либо в форме капсул. И, несмотря на постоянное увеличение ассортимента пищевых добавок, нам не оставалось другого выбора, как проглотить еще одну таблетку.

А что, если нам больше не нужно глотать очередную таблетку? Что если у нас есть другой выбор? Может быть, кто-то придумал, как доставить в наш организм полезные вещества другим путем?

Отличные новости! Появился совершенно новый способ употребления пищевых добавок — инновационная технология суспензионных гелей. Эта технология не только новая, но она и лучше прежних — технология суспензионных гелей совершенно преобразила тот способ, которым мы можем принимать пищевые добавки, и это, в свою очередь, значительно увеличивает число людей, желающих получить пользу от их употребления.

Употребление любого алкоголя есть безусловный вред.

Все домыслы насчёт полезности красного вина или ещё чего-нибудь - не более , чем
спекуляции.

Вот здесь систематизирован материал именно на эту тему, думаю многим он окажется полезным:

ПЬЯНЫЕ МИФЫ - ТРЕЗВЫЕ ФАКТЫ

ТЕСТ НА АЛКОГОЛИЗМ

Комар, москит, мошка
Самое главное — не чесать укус. Но это почти невозможно. Лучший способ остановить зуд — приложить что-нибудь очень холодное (лед, камень из речки, мокрую ткань). Прекрасно работает народный способ, знакомый всем с детства — продавить ногтем «крестик» на укусе.

Хорошо снимает раздражение протирание не очень крепким (чтобы не сжечь кожу) раствором соды или уксуса. Также можно приложить ватку или ткань, смоченную в спирте, водке, марганцовке или нашатырном спирте. Это, увы, не уменьшит зуда, но зато предотвратит попадание инфекции.

Чтобы оградить себя от назойливого нападения кровососущих, можно нанести на тело и одежду специальные крема или спреи, которые продаются в любой аптеке. Так же действенно отгоняет комаров использование душистых мазей и бальзамов типа «Звездочка» или «Доктор Мом». Достаточно сделать небольшие мазки на запястьях, локтевых сгибах, плечах, спине, пояснице, коленях и щиколотках. Если используете для ребенка, помните, что дети часто трут руками глаза, поэтому не наносите мазь на кисть и пальцы малыша.


Осы, пчелы, шмели, оводы
Эти насекомые кусают гораздо больнее, чем комары и мошки, но способы борьбы с последствиями практически такие же.
Прежде, чем делать примочки, надо обязательно извлечь жало, если оно осталось. Постарайтесь сделать это максимально аккуратно и не торопясь, используя тонкий пинцет или иглу. Оставшиеся в ранке частички жала спровоцируют нарыв.

Есть старинное народное средство, облегчающее страдания от укуса — это обыкновенная глина.

В городских условиях можно использовать обычную косметическую глину.

Если «знакомство» с жалом случилось где-нибудь возле водоема, то глину лучше накопать, а не брать с поверхности, так как в глубине она чище и холоднее. Сделайте примочку на место укуса и оставьте на 20-30 минут.
Благодаря способности глины впитывать в себя токсины и оказывать антисептическое действие, она снимет воспаление, ощутимо уменьшит боль и отек.

Также отлично помогает мазь «Псилобальзам».

Если человек после укуса насекомого потерял сознание или начал задыхаться, появилась обильная сыпь, рвота, головокружение, то это является показателем аллергической реакции на яд. Надо срочно вызывать скорую медицинскую помощь, чтобы предотвратить отек Квинке! Дожидаясь врачей, можно принять противоаллергический препарат (димедрол, супрастин, гисталонг и т.п.)


Клещ
Если после прогулки по лесу вы обнаружили на себе этого неприятного паразита, не паникуйте. Зараженных энцефалитом или боррелиозом клещей очень мало, но не стоит испытывать судьбу. Лучше действовать быстро и спокойно.

Во-первых, от времени пребывания клеща в вашем теле зависит количество инфекции, которую он может передать. Поэтому осмотр надо проводить сразу, по возвращении домой. При обнаружении присосавшегося клеща лучше всего поехать в ближайший травмпункт, где медики сами проведут все необходимые процедуры: вытащат клеща и сделают укол противоклещевого иммуноглобулина.

Если такой возможности нет, то придется все делать самому. Вытаскивая клеща надо постараться не надавливать на его брюшко, так как он тогда выпустит содержимое желудка обратно в вас, что увеличивает риск заражения в разы. По этой же причине не стоит капать на клеща маслом или поджигать его.

Насекомое надо аккуратно захватить ближе к хоботку и плавно выкручивать, слегка раскачивая. Таким образом, вам удастся вытащить его полностью, а не по частям.

В любом случае, обязательно нужно отвезти извлеченного клеща в районную СЭС на анализ и обратиться к невропатологу.


Змеи и пауки
Далеко не все представители этих семейств ядовиты. Лучше всего, конечно же, избегать с ними контакта. Но если вас укусили, самыми эффективными мерами будут следующие:

• Постарайтесь запомнить, как выглядел укусивший вас паук или змея, чтобы можно было определить необходимость введения сыворотки.
• Первым делом надо начать удалять яд из организма, как можно чаще высасывая кровь из раны. Таким образом можно вывести до 50% яда. При этом надо часто сплевывать и прополаскивать рот. Но этот метод уместен, только если во рту нет ранок и больных зубов.
• Можно промыть ранку мыльным раствором (щелочная среда хорошо нейтрализует токсины).
• Не разрезайте место укуса — так из мышечных тканей токсины легко попадут в кровь.
• Не прижигайте раскаленными предметами — это способствует развитию абсцесса в дальнейшем. Тем более, что зубы змеи проникают в ткани и впрыскивают яд на глубине от 0,5 до 2 см, а прижигаете вы только поверхность кожи.
• Ни в коем случае не употребляйте в качестве «противоядия» алкоголь! Это увеличит токсическую нагрузку на печень, которой итак придется бороться с ядом. Более того, алкоголь усилит кровообращение и только ускорит распространение токсинов по организму.

Следующим шагом надо постараться обездвижить укушенную конечность, при этом, не пережимая мышцы и сосуды. Давайте пострадавшему обильное питье — это помогает выведению яда из организма с мочой.
И срочно отправляйтесь в ближайшее медицинское учреждение!


Собака
Укусы наших «лучших друзей» таят в себе опасность заражения вирусом бешенства. Это очень опасное заболевание, которое при отсутствии быстрейшего лечения приводит к летальному исходу!

Вне организма носителя вирус бешенства неустойчив. Но попадая в кровь, он начинает действовать достаточно быстро. В ране его можно нейтрализовать дезинфицирующими средствами (спирт, формалин и т.п.). Также хорошо действует мыльный раствор, так как щелочная среда нейтрализует вирус.

Обращение к доктору в случае укуса собакой обязательно.


Резюме
Мы рассказали о наиболее действенных и доступных методах первой помощи при укусах различных существ. Всегда помните о мерах профилактики и соблюдайте осторожность в местах, где вы можете встретиться с обладателями острых зубов и ядовитых жал.

Берегите себя!

Мария Шеремет

подушку одеяло наволочки простыни? Или где посоветуете чтоб качественно и как всегда не дорого.

В догонку к теме про иммунитет. Теперь конкретно о принимаемом внутрь хотелось бы узнать. Вот в Латвии мама иногда мне впаривала рыбий жир и эхинацею. Я вообще далёкий от химии и медицыны человек но почему то к витаминам в таблетках у меня особо предвзятое отношение. Вот чем свой иммунитет поддержать таким более натуральным (настойки итд.) купленным сдесь в Лондоне?

я конечно знаю всякие там рецепты витаминные где грецкие арехи цидонию мёд лимонный сок и ещё чего то растолоч перемешать и по ложке в день но с этим возни много...

Волосы человека постоянно выпадают и обновляются, но если они выпадают интенсивно, то это становится настоящим бедствием, особенно, для женщины. Народная медицина имеет богатый опыт в лечении преждевременного выпадения волос, располагая различными природными средствами растительного и животного происхождения.
Почему начинают выпадать волосы

Волосы – это часть организма человека, они являются придатками кожи. Если человек болен, то это не может не сказаться на состоянии волос. Поэтому, если волосы выпадают, то необходимо полностью обследоваться и установить причину этого явления. Волосы могут выпадать при любой интоксикации организма, связанной с хроническим заболеванием (например, с хроническим гастритом или с хроническим тонзиллитом), с воздействием на организм курения, алкоголя, вредных производственных факторов и так далее. Кроме того, состояние волос во многом зависит от состояния нервной и эндокринной системы. Для кардинального улучшения состояния волос необходимо выявить и устранить причину (или пролечить хроническое заболевание), нарушившую рост волос.

Не последнее значение для состояния волос имеет правильное питание. Если организм не получает необходимых для его развития питательных веществ, то нарушаются обменные процессы, при которых страдают в первую очередь кожа, волосы и ногти. Поэтому, прежде чем садиться на очередную низкокалорийную диету, подумайте о том, как это отразится на вашем внешнем виде.

Что предлагает народная медицина для устранения выпадения волос

Существует множество народных средств от выпадения волос, проверенных веками. Для этого используются природные средства, которые действуют, возможно, не так быстро, как различные химические вещества, но более мягко, не повреждая волосы и кожу головы. Природные средства более безопасны в применении, их можно использовать длительное время без вреда для здоровья.

Народная медицина при лечении выпадения волос всегда учитывала состояние кожи головы (жирная, сухая, нормальная кожа), применяя для течения различных типов кожи разные средства. Восстановление роста волос – это всегда длительное и хлопотное дело, но красивые густые волосы стоят того.

Народные средства от выпадения волос при жирной коже головы

При жирной коже головы может возникнуть жирная себорея – изменение состояния кожи, вызванное повышенным выделением кожного сала измененного химического состава. При этом нарушается состояние кожи, закупориваются выводные протоки сальных желез, страдает питание корней волос и волосы начинают выпадать.

Жирную кожу головы необходимо подсушивать (избегая при этом массажа головы), тогда волосы начнут меньше выпадать, для этого народная медицина предлагает:

• четыре столовых ложки измельченной коры дуба смешать с таким же количеством шелухи лука, залить литром кипятка, поставить на водяную баню и подержать на ней в течение часа, затем процедить, и втирать в кожу головы; смыть через час водой без шампуня;
• столовую ложку семян укропа растереть до однородного состояния, залить столовой ложкой водки, настоять полчаса, затем добавить две столовых ложки репейного масла; нанести смесь на волосы, сверху голову закрыть полотенцем, через час смыть смесь с шампунем;
• сырое яйцо тщательно взбить, смешать с двумя столовыми ложками водки и нанести на волосы, сверху закрыть полиэтиленом и полотенцем на 10 минут, затем помыть голову с шампунем;
• за час до мытья волос втирать в корни настой ромашки или календулы (из расчета одна столовая ложка на стакан кипятка, настоять 30 минут).
• Народные средства от выпадения волос при сухой коже головы
• Сухая кожа головы имеет свои особенности: она плохо снабжается кровью, отчего страдают корни волос – им не хватает питательных веществ и кислорода. Народная медицина предлагает для предупреждения выпадения волос при сухой коже головы сочетать применение различных масок с массажем (активным втиранием их в кожу головы):
• за час до мытья головы втереть в кожу головы (и одновременно нанести на волосы) теплое репейное масло, после чего помыть голову с шампунем;
• касторовое масло, мед и сметану (все по чайной ложке) смешать с двумя зубчиками растертого чеснока, нанести на кожу головы (не втирая!) на 15 минут, после чего смыть с шампунем;
• столовую ложку смеси измельченных листьев мать-и-мачехи и крапивы залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 минут, процедить, втереть в кожу головы и нанести на чистые волосы, после чего не смывать;
• сухую белую аптечную глину развести до консистенции густой сметаны и нанести на вымытые влажные волосы на четверть часа, затем слегка помассировать кожу головы и смыть глину без шампуня.
• Народные средства от выпадения волос при нормальной коже головы
• При нормальной коже головы от выпадения волос можно применять самые различные средства, в том числе и раздражающие кожу головы (таким образом достигается улучшение кровоснабжения кожи головы):
• две столовые ложки касторового масла смешать со столовой ложкой водки, втереть эту смесь в кожу головы, укрыть голову полотенцем на полчаса, затем вымыть голову водой без шампуня;
• чайную ложку коньяка смешать с четырьмя чайными ложками сока лука и шестью чайными ложками отвара корня репейника (отвар готовится из расчета столовая ложка корней на стакан воды, кипятить 15 минут), втереть в кожу головы на 15 минут, после чего смыть с шампунем;
• корни волос можно питать при помощи натуральных масок: кашицей из ягод или овощей (например, клубники, помидора и так далее) покрыть корни волос и держать маску 15 минут, после чего помыть голову.
• Уход за кожей головы должен быть постоянным, только тогда волосы будут по-настоящему здоровыми и красивыми.
• 
  
  Галина Романенко

А где у нас был тред про поломанный нос? В смысле - как узнать, случилось ли страшное. И вообще, где можно проверить целостность лицевых костей после того, как ты с размаху вписался в стеклянную дверь?
Я же, вроде, не первая - история такая уже имела место быть, и где-то тут о ней писали.

Мы нередко таблетку от головной боли запиваем глотком кофе или апельсинового сока. А ведь от того, когда, как и с чем приняты лекарственные средства, зависит их усвояемость и эффективность.

Время: до или после, по часам и без них
Время приема лекарства – это не прихоть врачей, которые хотят осложнить нам жизнь дополнительным «расписанием». Дело в том, что по расписанию в организме происходит буквально все, и лекарство так или иначе вмешивается в обмен веществ. В зависимости от времени приема оно будет воздействовать на тот или иной участок пищеварительной системы, а также даст те или иные побочные эффекты. Если соблюдать правила приема, можно предупредить или устранить возможные неприятности.

До еды (за 20–30 минут):

• лекарства, влияющие на секрецию желудочного сока,
• препараты, содержащие живые бактерии,
• некоторые гормональные средства,
• гомеопатические средства,
• отвары целебных трав.

Во время еды:

• лекарственные средства с ферментативным действием, улучшающие усвоение пищи.

После еды:

• большинство лекарств,
• витамины и пищевые добавки (тогда эти компоненты сразу оказываются включенными в процесс активного пищеварения и отлично усваиваются),
• препараты, неблагоприятно влияющие на слизистую желудка, например, аспирин (таким образом они лишаются «доступа» к слизистой и не оказывают своего повреждающего действия).

По часам:

• противозачаточные таблетки,
• противоаллергические препараты, действующие в течение суток,
• обезболивающие с пролонгированным сроком действия (24 часа).

В два приема: Существуют также лекарства, которые лучше использовать для одно-двух­разового приема, потому что при их передозировке трудно избежать серьезных неприятностей. К ним относятся сердечные препараты, средства от простуды и для снижения давления. Если пропустили один прием, не нужно стараться «наверстать» его действие двойной дозой в следующий раз – это просто опасно.

Поддержка на тарелке
Длительный прием некоторых препаратов вызывает сдвиги обмена веществ, которые можно и нужно корректировать. В первую очередь это относится к антибиотикам. Если принимать их хотя бы 1–2 недели, возможны изменения в составе кишечной микрофлоры. А более короткие курсы этих препаратов бессмысленны – вместо того чтобы уничтожить инфекцию полностью, они помогут ей перейти в хроническую форму. Но это – не повод отказываться от лекарственного лечения, если врач считает, что вам оно необходимо. Нужно только принять меры предосторожности.

Фармацевтические друзья
Антибиотики – йогурты, шиповник, камамбер.
Вы легко избежите неприятностей, если после лечения будете употреблять препараты с культурой живых бактерий в течение 2–3 недель. Их успешно дополняют биойогурты, отруби, квашеная капуста, мягкие сыры с плесенью вроде камамбера. Кроме того, после курса антибиотиков вашему организму понадобится дополнительное количество фолиевой кислоты, витамина В12, аскорбиновой кислоты и витамина К. Поэтому в период лечения и после него нужно есть брокколи, коричневый рис, рыбу, грецкие орехи, белую фасоль и пить отвар шиповника.

Обезболивающие таблетки – квашеная капуста, грейпфруты, семечки. Препараты, которые пьют для уменьшения болей в суставах, при мигрени, предменструальном синдроме, могут снизить в организме содержание фолиевой кислоты, железа, цинка и витамина С. Эти компоненты содержатся в квашеной капусте, апельсинах и грейпфрутах, молодой баранине, тыквенных семечках.

Оральные контрацептивы – соя, кальмары. Если вы используете противозачаточные таблетки, вашему организму понадобится дополнительное количество магния, цинка, фолиевой кислоты и витамина С. Поэтому включите в рацион сою, бобы, брюссельскую капусту, кальмаров, шпинат и проростки пшеницы.

Стероиды – ячмень и тофу. Лекарства из группы стероидов, которые употребляют для лечения астмы, ревматоидного артрита, экземы и других кожных заболеваний, при длительном приеме могут уменьшать количество магния, цинка, витаминов В6, С, D и К. Вы можете без труда возместить этот недостаток, если будете есть перловую и овсяную каши, чечевицу, перец и соевый сыр тофу.

Аскорбинка плюс кофе? Очень важно правильно запивать лекарства. Многие пренебрегают этой процедурой, и напрасно. Если вы запьете таблетку достаточным количеством воды, препарат поступит в желудок в виде раствора, что само по себе стимулирует дополнительную секрецию желудочного сока и обеспечит быстрое всасывание.

А если в желудке окажется твердое тело, то растворение произойдет не сразу, и, возможно, организмом будет использована только часть лекарства. Большинство препаратов лучше запивать простой водой, а не минеральной, которая содержит соли: некоторые из них могут вступать в реакцию с лекарственным веществом или его оболочкой. Средства, повреждающие слизистую оболочку желудка – аспирин и противовоспалительные препараты, – хорошо запивать молоком или сливками.

Фармацевтические враги
Витаминные препараты, гомеопатия – кофе.
Сочетать эти вещества – значит, выбрасывать то и другое в корзину. Компоненты, содержащиеся в чашечке кофе, нейтрализуют полезное действие аскорбиновой кислоты. Уменьшает кофе и эффективность гомеопатических лекарств.

Препараты в оболочке – кислые соки. Апельсиновый, грейпфрутовый, лимонный соки усиливают кислотность желудка и могут влиять на защитную оболочку препаратов, поэтому запивать ими лекарства не стоит.

Противокашлевые препараты, таблетки от головной боли, антиаллергические средства, снотворные – алкоголь. Лекарства от кашля и головной боли нередко содержат кодеин, который в сочетании с алкоголем угнетает дыхательный центр. Если вам предстоит застолье, где неудобно будет отказаться от бокала вина, лучше пропустите прием препарата и выпейте его на следующий день. Действие препаратов от аллергии и снотворных заметно усиливается от алкоголя, это также нужно учитывать.

Гомеопатия – сигареты. Во время лечения гомеопатическими лекарствами необходимо отказаться от курения, поскольку оно снижает их эффективность.

Лечение на водах — бальнеотерапия — требует медицинского контроля. Вот топ-лист главных вопросов, которые стоит задать доктору, прежде чем отправиться отдыхать на термальные источники. Термальная вода — универсальное лекарство, если, конечно, оно правильно применяется. Как, переходя из одного бассейна с горячей минералкой в другой в купальнях будапештской Сечени, чешских Карловых Вар или турецкого Дальяна, не нанести вред здоровью? Посольство Медицины рекомендует найти ответы на эти вопросы в этой статье.


1. Чем минеральная вода отличается от обычной?
Минеральной называют подземную воду, содержащую полезные для здоровья неорганические вещества в виде ионов и коллоидов. Ее целебные свойства определяются температурой (если она выше 20, вода называется термальной), составом, давлением пузырьков газа и даже… радиоактивностью. Если она чуть выше естественного фона, как, например, бывает в радоновых источниках, это стимулирует жизненные функции организма и помогает избавиться от сердечно-сосудистых недугов, нервных расстройств, эндокринных нарушений и кожных болезней. Газы и ионы некоторых микроэлементов (йода, брома и других), растворенных в минеральной воде, обладают уникальной способностью проникать через неповрежденную кожу в ткани и кровь, нормализуя работу внутренних органов. На этом основан оздоровительный эффект бальнеотерапии.


2. Какую ванну предпочесть?

Подбирать ее должен врач в индивидуальном порядке. Астматикам, гипертоникам и сердечникам полезно купаться в углекислых источниках: они углубляют дыхание и улучшают состояние миокарда. Йодобромные ванны избавляют от нарушений функции щитовидной железы и нервной системы, сероводородные — помогают при заболеваниях кожи, сердца и опорно-двигательного аппарата.

Хлоридно-натриевые ванны из природной минеральной и подогретой морской воды повышают эффективность работы головного мозга и эндокринной системы, улучшают обмен веществ, способствуя снижению веса, избавляют от боли в суставах, депрессии и астении, поднимают настроение и омолаживают.

Чтобы усилить положительный эффект бальнеотерапии, в SPA-лечебницах специально готовят кислородные ванны, насыщая минеральную воду кислородом, и жемчужные — обогащая ее воздухом с помощью специального компрессора. Пузырьки бурлят и переливаются в воде, как жемчуг. Они мягко массируют кожу и стимулируют биологически активные точки. Такие процедуры оказывают общеукрепляющее и тонизирующее воздействие, помогают успокоиться и расслабиться.


3. Сколько можно сидеть в купальне?
Не больше 15-20 минут. Продолжительность процедуры зависит от вашего состояния и температуры воды. Чем она горячее, тем больше нагрузка на сердце. Вы ее практически не ощущаете, блаженствуя в тепле и неге, но при этом пульс порой учащается в 1,5-2 раза, а организм подвергается примерно таким же испытаниям, как во время тренировки на беговой дорожке.

Недаром же бальнеотерапевты (специалисты по приему ванн) советуют сверяться с показаниями напульсника. Если сердечный ритм участился больше, чем на 10 ударов в минуту, пора выбираться из воды.

В идеале, когда вы нежитесь в минеральной воде, ваш пульс должен стать более редким. Это значит, что вы успокоились, а организм перешел в восстановительный режим. Что, собственно, от него и требовалось.


4. Какие правила нужно соблюдать?
Поешьте за 1,5-2 часа до процедуры: погружаться в минеральную воду натощак, как, впрочем, и на полный желудок, не рекомендуется. В этот день воздержитесь от экскурсий и штурма горных вершин, не слишком усердствуйте в тренажерном зале.

После сеанса полежите или посидите минут 20 в зоне релаксации SPA-центра, а вернувшись в номер, поспите или просто побудьте в кровати 1-1,5 часа. Причем без книги и телевизора — сейчас ни к чему напрягать ум и зрение. Это особенно важно, если вы принимали углекислую или сероводородную ванну — они считаются сильнодействующими.


5. Допустимо ли совмещать несколько SPA-процедур?
Только, если их подобрал врач с учетом вашего состояния. Оно позволяет совместить радоновую ванну с грязевым обертыванием и душем Шарко? Замечательно! В любом случае не стоит окунаться в один источник за другим на свой страх и риск, совершая что-то вроде бальнеологической экскурсии, как это делают многие туристы, приезжающие на воды на один-два дня, а то и на несколько часов. Для вас ванна — расслабление, а для организма — нагрузка.

Ведь что происходит, когда вы принимаете минеральную ванну? На коже расположены тысячи биологически активных точек. Во время точечного массажа обычно активизируются не больше 6-10 из них, а под действием минеральной воды начинают работать практически все сразу. Мышцы расслабляются, и вам кажется, что все тело отдыхает, но на самом деле оно активно трудится: усиливаются кровообращение и циркуляция лимфы, быстрее бьется сердце, железы внутренней секреции выбрасывают в кровь гормоны, способствующие сжиганию жира, иммунитет включается в работу. Нельзя стимулировать эти процессы до бесконечности, иначе наступит срыв, который приведет к обострению существующих проблем.


6. Есть ли у бальнеотерапии осложнения и побочные эффекты?
Если вы здоровы, минеральная ванна принесет только пользу, а если больны, то может ускорить восстановление или усугубить проблемы: это зависит от вашего состояния и диагноза. Бальнеотерапия неоднозначно действует даже при разных формах одного заболевания.
Когда вы погружаетесь в теплую минералку, обмен веществ активизируется, углеводы активно сгорают, и содержание сахара в крови снижается. При диабете II типа это пойдет на пользу, а при заболевании I типа принимать ванну нельзя — уровень сахара может снизиться до критической отметки.

Все знают, что ванна с термальной водой помогает при простуде. Это действительно так при условии, что у вас еще не поднялась температура. Если столбик ртути в градуснике пополз вверх, процедура отменяется. Теплые и горячие ванны в этом случае противопоказаны из-за угрозы перегревания, а прохладные спасают, когда жар ничем не сбивается.


7. Кому нельзя принимать минеральные ванны?
Откажитесь от них в критические дни, а также, если ждете ребенка. Погружаться в источники — и то не слишком горячие! — можно лишь в первые 4 месяца беременности. Во второй ее половине это делать нежелательно из-за риска занести инфекцию и спровоцировать преждевременные роды.

Острые воспалительные заболевания вроде ангины, бронхита и пиелонефрита — тоже повод отказаться от купания в минералке. Иначе воспаление может перекинуться на другие органы, то есть произойдет генерализация инфекции.

Мастопатия, миома матки и любая другая опухоль обязывает воздержаться от погружения в термальную воду: она активизирует метаболизм, заставляя клетки усиленно делиться, а всевозможные образования, в том числе и доброкачественные, от этого растут быстрее.

Термальные ванны противопоказаны при водной крапивнице (представьте себе, бывает и такая!), склонности к судорогам (эпилепсии), тяжелых болезнях сердца.


8. Если во время купания в источнике начинает кружиться голова, это нормально?
Так бывает при склонности к гипотонии — пониженному артериальному давлению. Она требует осторожности во время приема ванны. Когда вы погружаетесь в термальную воду, кровь устремляется в расширившиеся сосуды ног и рук, поэтому давление снижается еще больше. Можно потерять сознание, а это опасно, если вокруг вас вода. Чтобы этого не случилось, не погружайтесь по самую шею — область сердца должна оставаться над водой.


9. Каких предосторожностей требует грязелечение, и кому оно помогает?
Лечебные грязи обладают настолько мощным целительным потенциалом, что иногда вызывают ухудшение самочувствия — усталость, слабость, обострение болевого синдрома. Специалисты называют это бальнеологической реакцией. Организм задействовал все восстановительные резервы — не заставляйте его расходовать силы впустую. Правила тут еще более жесткие, чем при приеме минеральных ванн. Не забудьте поесть за 2-3 часа до сеанса грязелечения, после процедуры полежите на кушетке в комнате отдыха 40 минут, затем оденьтесь потеплее, возвращайтесь в номер и побудьте в постели еще 1-2 часа.

Минеральные ванны с грязевыми обертываниями обычно назначают тем, кто восстанавливается после травм опорно-двигательного аппарата, страдает радикулитом и другой патологией периферической и центральной нервной систем, хроническими заболеваниями женских и мужских половых органов, а также костей, мышц, суставов и позвоночника. Но, если у вас не в порядке сердце и сосуды, есть проблемы с почками и печенью, склонность к кровотечениям или онкологическая угроза, грязевые аппликации противопоказаны.

Торфяная грязь — это органика вперемешку с растительными остатками, иловая (сапропели пресных водоемов) — содержит органические вещества и немного минеральных солей, сульфидная (органо-минеральные иловые отложения соленых озер и морских лиманов) богата сернистым железом и другими ценными соединениями. Они активизируют кровообращение в подкожных сосудах и больных органах, снимают воспалительные явления, стимулируют восстановительные процессы и сердечную деятельность, ускоряют обмен веществ и сжигание жира, успокаивают нервы и нормализуют гормональный профиль.

Непременное условие — грязь должна быть горячей. Она очень медленно остывает, долго удерживая тепло и постепенно отдавая его организму. Вода, нагретая до той же температуры, непременно обожгла бы тело, но между грязевой массой и кожей всегда остается небольшая прослойка воздуха, не допускающая тепловой травмы.

Сероводород, аммиак и другие лечебные вещества легко просачиваются сквозь разогретую кожу в кровь и жировую клетчатку, оказывая благотворное действие на весь организм.


10. На сколько хватит оздоровительного эффекта после поездки на SPA-курорт?
Если вы искупались в источнике один раз, положительное действие продлится несколько дней. Минимальный курс из 5 процедур поддержит вас 4 недели, а результат десяти сеансов будет ощущаться не менее 2-3 месяцев. Растворенные в минеральной ванне соли действуют на кожные рецепторы, причем не только, когда вы принимаете ее, но и после процедуры за счет оседания на теле тончайшего слоя невидимых глазу кристалликов — так называемого солевого плаща. Этим объясняется долговременный эффект лечения на минеральных водах.

Минутное дело


Продолжительность процедуры Как называется минеральная ванна
5 минут - Кратковременная

10–30 минут - Средней продолжительности
Более получаса - Длительная
Сверяемся с термометром

Температура воды Ваши ощущения Действие

От 20С и ниже Холодная Тонизирует и укрепляет иммунитет

21–33С Прохладная Успокаивает, навевает сон и закаляет

34–35С Вода комнатной температуры Успокаивает

36–37С Теплая Расслабляет

Выше 38С Горячая Активизирует обмен веществ и кровообращение, повышает давление,
частоту пульса и дыхания

Методика лечения неизлечимых болезней (реально найден эликсир молодости).
Магистр биоэнерготерапии Горецкий Александр Валентинович - родился в Беларуси и с 2002 проживает в Польше.
Очень редко можно встретить такой дар, с помощью которого можно диагностировать организм человека на предмет болезней и лечить их с помощью своего биополя. Он способен исцелять любые болезни, включая опухоли. Горецкий Александр разработал целую методику лечения ранее считающихся неизлечимых болезней. Он совместил опыт традиционной и нетрадиционной медицины. Дважды был в Китае, изучал методы китайской народной медицины. Воздействуя на организм человека с помощью более чем десятка методик лечения одновременно, он достиг колоссальных результатов. После индивидуально подобранного курса лечения, пациент полностью избавляется от всех имеющихся у него болезней. Он не лечит отдельно взятый больной орган, потому, что считает в большинстве случаев, причина болезней находится совсем не в больном органе, а скрыта в другом месте, о котором сам человек и не догадывается. Необходимо в первую очередь устранить причину болезни, а потом заниматься лечением самой болезни. С помощью разработанного им метода лечения можно лечить любые хронические болезни, даже сахарный диабет, ревматизмы суставов и болезни костей, болезни щитовидной железы, бесплодие, опухоли и многое другое.
Принцип, на котором основано лечение, состоит в том, что с помощью довольно не сложных процедур восстанавливается иммунная система. Затем, воздействуя на иммунную систему, заставляем организм самоисцелиться, вылечить самого себя. Это происходит без единой таблетки и укола. Все органы, ткани, клетки в организме начинают делиться и омолаживаться. Это то, что не мог сделать еще никто ранее. Кроме исцеления от болезней происходит эффект омоложения всего организма. Эта методика лечения является одновременно и так называемым эликсиром молодости. В поисках которого безуспешно тысячелетиями ломали голову ученые. Проверив данную методику на больной пациентке в возрасте 55 лет с тремя пороками сердца и добившись положительных результатов - можно с уверенностью сказать, что данная методика не что иное, как революция в медицине. Горецкий Александр может заставить организм возобновить процесс деления клеток в органах и во всем организме в целом. Тем самым происходит омолаживание всего организма и как результат - организм сам избавляется от всех имеющихся в нем болезней. Очень важно было найти механизм воздействия на организм человека и не включить функцию деления раковых клеток. С этой проблемой он тоже успешно справился. Что дает возможность лечения опухолей. После лечения пациент выглядит, как минимум на десятки лет моложе, без пластических операций и чувствует себя молодым и бодрым. По результатам лечения можно сказать, что по этой методике можно лечить любые болезни и даже пороки сердца.
www.haretski.com
www.walesta.com

Коварная погода лишила нас твердой земли под ногами. Вместо нее приходится ступать на присыпанный снегом лед. И если вы не конькобежец и не каскадер, то можно легко получить травму. Травмоопасен и зимний спорт — лыжи, сноубординг, коньки. При этом в одних случаях нужно попросить находящихся рядом людей оказать вам первую помощь и направиться в ближайший травмпункт, а в других нужно, не двигаясь, оставаться на месте и ждать приезда «скорой» — самодеятельность может усугубить травму. Итак, как и в каком случае следует поступать?

1. Переломы предплечья Признаки: предплечье искривляется, место травмы опухает и болит.

Первая помощь. Этот перелом нужно зафиксировать от ладони до локтя и положить травмированную руку на повязку — так, как рассказано в блоке «вывих и перелом плеча».

2. Ушиб и перелом копчика Если вы упали на пятую точку и вас не отпускает боль, речь может идти о травме копчика.

Первая помощь. Самолечение бесполезно — идите к травматологу. Специалист должен провести пальцевое исследование прямой кишки и рентген-исследование. Если перелома нет, это ушиб — в этом случае достаточно будет обезболивающих. При обнаружении перелома для того, чтобы копчик сросся правильно, нужно будет около месяца соблюдать постельный режим и подкладывать под крестец резиновый круг. Если же не обратиться за помощью, копчик может срастись неправильно и периодически беспокоить болями (особенно женщин при родах) — такую проблему можно решить хирургически.

3. Растяжение связок Именно с этой проблемой чаще всего сталкиваются лыжники и сноубордисты. Симптомы — резкая боль при движении, припухлость, кровоподтек в месте травмы.

Первая помощь. Наложите повязку (лучше всего — эластичный бинт, но сойдет и шарф), обеспечив неподвижность сустава, и обратитесь к врачу. Если есть время, для уменьшения отека можно наложить на больное место снег в кульке или что-то холодное. Можно принять обезболивающее (например анальгин). Если рядом нет аптеки, то попросить обезболивающее можно у автомобилистов — из аптечки.

4. Сотрясение мозга Можно заподозрить по кратковременной потере сознания после удара, а также тошноте и (или) рвоте. Если есть нарастающая головная боль, несимметричны размеры зрачков, заторможена речь, это говорит о более тяжелой травме, сопровождающейся развитием внутреннего кровотечения.

Первая помощь. Срочно вызывайте «скорую»: нужно обязательно попасть в больницу, поскорее обследоваться и начать интенсивное лечение. Самолечение в этом случае бесполезно.

5. Вывих и перелом плеча Заподозрить вывих можно по боли и отеку плечевого сустава и резкой боли при любом движении в плече. Признаки перелома — изменение формы плеча, его укорочение, невозможность двигать им, синяк, острая боль.

Первая помощь. Одинакова и при вывихе, и при переломе. Попросите окружающих сделать импровизированную шину (к примеру, это может быть длинная доска, крепкая ветка, обломок лыжи), приложите ее к задней поверхности плечевой кости (между плечом и локтем) и привяжите. Положите травмированную руку на повязку (проще всего ее сделать из шарфа, завязав его на узел, ремня), перекинутую через плечо. Рука согнута в локте. Эти меры помогут уменьшить боль за счет фиксации костей в одном положении. Не позволяйте добровольцам вправлять вывих, складывать кости «правильно»: одно неверное движение — и вас может сразить болевой шок. Приложите к месту травмы холод, примите обезболивающее и идите в травмпункт.

6. Переломы бедра Чаще всего они случаются у пожилых — это связано с возрастным уменьшением плотности кости — остеопорозом. Признаки перелома — боль в области тазобедренного сустава, особенно при попытке подняться или повернуть ногу, вывернутая наружу нога.

Первая помощь. Попросите окружающих вызвать «скорую» и приготовить большую шину — ее нужно наложить на ногу и туловище от подмышечной впадины до ступни и зафиксировать, привязав платком, шарфом или ремнем к туловищу. Затем необходимо принять обезболивающее, положить холод на место травмы. Если «скорая» задерживается, а соорудить шину не получается, лучше не добираться до травмпункта на попутках, а попросить осторожно перенести вас в теплое и сухое место, либо же оставаться на месте — любое движение с незафиксированным бедром может вызвать болевой шок. При этом попросите окружающих подстелить вам что-то под себя и принести горячего чая (например, из ближайшего киоска), чтобы вы не замерзли, находясь на земле. Если удалось и наложить шину, и обезболить, можно с помощью окружающих попытаться добраться в больницу на транспорте.

7. Переломы лодыжек и голеней Перелом можно заподозрить по припухлости и боли в области лодыжки, невозможности встать на поврежденную ногу, деформации голени.

Первая помощь. Попросите окружающих вызвать «скорую», сделать две импровизированные шины и наложить их на голень от колена до подошвы (одну — по задней поверхности голени, вторую — с наружной стороны) и привязать так, чтобы голеностоп был неподвижен. Обезболивающее и холод.

Можно ли снять боль водкой? Иногда можно услышать совет: «Если нет под рукой обезболивающего, выпейте водки, она обезболит». «Так делать категорически нельзя, — говорит травматолог Александр Смирнов. — Спиртное усугубляет отек, и боль становится только сильнее. Если нет обезболивающего, кроме прикладывания холода к больному месту, уменьшить боль можно, придав травмированной конечности возвышенное положение — эффект возникает благодаря улучшению оттока крови и уменьшению отека».

В травмпункте Травматолог направит вас на рентген. Это нужно, чтобы убедиться, действительно ли есть перелом. Если снимок покажет перелом, то специалист сопоставит костные обломки и наложит гипс. Если же специалист определит вывих, он вправит вам его; если диагнозом станет растяжение или ушиб, достаточно будет мазей и обезболивающих.

При подозрении на сотрясение «скорая» должна доставить вас в особый, нейрохирургический, травмпункт. Врач проведет осмотр и — при надобности — компьютерную томографию. Лечение назначается в зависимости от полученных результатов. Пренебрегать им нельзя — нелеченное сотрясение может аукнуться частой головной болью и даже эпилепсией.

врач-травматолог Александр Смирнов, завтравмпунктом Киевской больницы скорой помощи; Евгений Касьян, завтравмпунктом поликлиники №1 Шевченковского района г. Киева; Олесь Гаращук, нейрохирург отделения политравмы Киевской городской больницы №17.

Если, кто собирается посетить выставку The Vitality Show,
вот код скидки на билет NYFF, позволяет купить 2 билета за Ј20

Обычный билет для взрослого стоит 14.50 + 1.45 (booking fee)