>
IB
Вход
Логин: Пароль:Забыли пароль?
Запомнить вас на этом компьютере?
Войти скрытым?

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )

7 Продуктов Для Здоровья Женщин, Которым За 40

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> 7 Продуктов Для Здоровья Женщин, Которым За 40
ostrovmazal
сообщение 15.1.2013, 7:42· Быстрая цитата
Сообщение #1
Нет аватара

Новичок
*

Группа: Пользователи 
Сообщений: 5
Регистрация: 23.11.2011
Спасибо сказали: 0 раз
Награды: Нет



Репутация:   0  


Диетологи определили 7 главных продуктов, которые должны употреблять женщины, которым уже более 40 лет. Правильный набор продуктов питания оградит от остеопороза, сердечных болезней, рака груди и поможет избежать неприятных ощущений, возникающих при наступлении климакса.

Вот список продуктов:
Помидоры-черри оказались на первом месте, так как они богаты ликопином. Регулярное употребление помидоров-черри помогает снизить риск заболевания раком груди и раком шейки матки. Также они подспорье в профилактике сердечных болезней.
Льняное семя содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и входящий в состав клетчатки лигнин, который снижает уровень холестерина. Даже 40г. льняного семени могут избавить женщин от плохого самочувствия, которое сопровождает климактерический период. Этот продукт поможет снизить риск заболевания раком груди.
Капустные листья попали в этот список, потому что содержат лютеин, который помогает сохранить зрение, витамин С, который укрепляет иммунную систему, кальций и витамин К, которые делают кости более крепкими. Продукт важен для профилактики остеопороза и связанных с ним переломов.
Лосось, семга и горбуша - помогут избежать послеродовой депрессии и укрепить нервную систему. Они повышают уровень эстрогена, который обычно снижается после 40 лет.
Клюквенный сок. Богат витамином С и антиоксидантами, которые способствуют общему укреплению иммунной систем, поможет предупредить инфекции мочеполовых путей, а танины, содержащиеся в соке, препятствуют внедрению микробов в клетки. Клюквенный сок усиливает действие любого лекарства в несколько раз.
Греческий йогурт – богат белком и не содержит сахара. Этот продукт делают из овечьего молока, которое снижает риск заболевания диабетом, улучшает тургор мышечной ткани и задерживает процесс старения. Он богат белками, кальцием, витаминами и полезными микроорганизмами, улучшает пищеварение и действует успокаивающе на нервную систему
Грецкие орехи снижают риск заболевания раком молочной железы и остеопорозом. Всего 50г орехов в день сдерживают рост раковых клеток в организме, помогая сохранить кости крепкими и здоровыми. Также грецкие орехи незаменимы при слабой работе желудка и при запорах.
Вино для женщин среднего возраста
Женщинам среднего возраста необходимо выпивать каждый день по 1-2 бокала вина. Этот режим поможет избежать рака и болезней сердца, тело сделать более подтянутым, а психику – более здоровой. Кстати, лучше пить алкоголь каждый день, но в небольших дозах. Чем 1-2 раза в неделю, но более 2 бокалов.

****
Причина редактирования: Рекламный линк удален. Администрация форума
Вставить ник Вставить ник
+Цитировать сообщение
 
vgl
сообщение 16.1.2013, 22:31· Быстрая цитата
Сообщение #2


Активный участник
***

Группа: Пользователи 
Сообщений: 1149
Регистрация: 16.10.2009
Спасибо сказали: 112 раза
Награды: Нет



Репутация:   9  


я может вас лично ошарашу, но климакс у женщин сейчас наступает гораздо позднее 40-го возраста, в наши дни smile.gif


--------------------
Под лежачий камень мы всегда успеем
Вставить ник Вставить ник
+Цитировать сообщение
 

Ответить в данную темуНачать новую тему
Теги
Нет тегов для показа


1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Rambler's Top100 Текстовая версия Сейчас: 22.9.2017, 7:13